一般学校复试都是四部分内容：英语笔试和英语口试，专业课笔试和专业课面试。对于复试的成功，笔试取得优异成绩是最理想的，但面试环节更加体现个人素质。
在我们想充分展现个人素质之前，首先需要明确什么是个人素质以及个人素质包括哪些?1 指事物本来的性质; 2素养; 3心理学上指人的神经系统和感觉器官上的先天的特点，我们日常说某某有素质，一般是指某人的道德修养层次和学识能力所综合体现出来的。素质是一个人通过长期的积累而具有的一种不可改变的品质。有两个关键词：一是长期，二是不可改变。所以不要有这种心态，说我马上就想提高我的素质，要有一个平和的心态，才能遇事沉着，在各种事情发生的时候不生气不悲伤不急噪，学会忍耐，这样才能加快提高素质的进程。优秀的素质不是你想要得到的而是你想舍弃都舍弃不了的东西。提高素质最重要的就是要摆正心态，心态对了，素质就可以提高了。
下面我们复试辅导刘老师来讨论一下个人素质和应变能力的关系。个人素质包括应变能力，应变能力是个人素质的体现。如果说个人素质是长期的积淀，那么应变能力却可以加以训练实现短期提升，这也是我们参加考研复试指导培训班的目的。
现在，我们来好好了解一下应变能力的各个维度。
1、什么是应变能力：
是指自然人或法人在外界事物发生改变时，所做出的反应，可能是本能的，也可能是经过大量思考过程后，所做出的决策。应变能力是当代人应当具有的基本能力之一。在当今社会中，我们每个人每天都要面对比过去成倍增长的信息，如何迅速地分析这些信息，是人们把握时代脉搏、跟上时代潮流的关键。它需要我们具有良好的应变能力。
2、应变能力表现在这样几个方面：
①、能在变化中产生应对的创意和策略。
②、能审时度势，随机应变。
③、在变动中辨明方向，持之以恒。
3、如何提高应变能力：
心理学上给予了一下几点建议——
①冷静：无论情景是多么的窘迫和险恶，也不能盲目应对。在总代表中，使自己由盲目变为理智。
②忍耐：无论对方的言语是多么的尖刻，用意是多么的恶毒，也不能急于求应，要忍之再忍，坚决压抑怒气，在忍耐中三思，寻找机会去“应变”。
③摸底：不管对方的方行是多么的凶恶和阴险，既不能愤然而上，更不能惧怕而“降”，要摸清对方的底细和意图，同时要想尽办法去“摸底”，做到乱知彼，方能“反败为胜”。
④探穴：不管对方气势多盛，多么的得意，也不能硬攻乱撞，而是要发现对方的弱点、漏洞或疏忽，探准“穴位”，发射“重磅炸弹”，出奇制胜。
⑤灵活：有时对方(或情势)在你应变前忽然发生急变，或添了帮凶，或事态更复杂难辨等，既不能一味逃避退缩，也不能一味强攻硬击，而要灵活地根据已发生了的情况，迅速做出新的判断，灵活机智地选择出新的适应新情况的新应变方法，使自己始终保持应变的主动。
4、在实践方面如何有效提升应变能力?
①参加活动
多参加富有挑战性的活动，在实践活动中，我们必然会遇到各种各样的问题和实际的困难，努力去解决问题和克服困难的过程，就是增强人的应变能力的过程。
②扩大交往
扩大个人的交往范围，无论家庭、学校还是小团体，都是社会的一个缩影，在这些相对较小的范围内，我们可能会遇到各种需要应变能力才能解决的问题。因此，只有首先学会应变各种各样的人，才能推而广之，应付各种复杂环境。只有提高自己在较小范围内的应变能力，才能推而广之，应付更为复杂的社会问题。实际上，扩大自己的变化范围，也是一个不断实践的过程。
③加强修养
应变能力高的人往往能够在复杂的环境中沉着应战，而不是紧张和莽撞从事。在工作、学习和日常生活中，遇事没着冷静，学会自我检查;自我监督、自我鼓励，有助于培养良好的应变能力。
④改变习惯
注意改变不良的习惯和惰性，假如我们遇事总是迟疑不决、优柔寡断，就要主动地锻炼自己分析问题的能力，迅速作出决策。假如我们总是因循守旧，半途而废，那就要从小事做起，努力控制自己，不达目标不罢休。只要下决心锻炼，人的应变能力是会不断增强的。
自我介绍在各个大学各个专业的研究生考研复试中都是必不可少的环节。它当然能够考察出一个考生的个人素质。那么，为了能有良好的表现，赢得面试教师的青睐，我们该如何准备呢?网上有不少资源可供参考，有范文，有模板，有中文的也有英文的，大家可以到网上查找参阅。我们需要认真甄别筛选，而不是拿来一篇就背诵。
自我介绍中应该包括几项必要信息：姓名，来自哪里，毕业于哪所大学，考研目的，报考目标院校的目的，我对自己本专业或报考专业的认识。除此之外，如何能让自己的自我介绍与众不同，让人耳目一新，进而脱颖而出呢?
新颖也就是要求尽量做到独树一帜，当然也要避免过度花哨，油腔滑调，适得其反。可以选用一些比较稳妥的方式：比如幽默，比如运用比喻，比如文学引用等等。我举一个例子，著名主持人撒贝宁面试中央电视台时的面试表现震惊了面试官，它选用的方式是背诵毕业论文。他的面试经验给我们的启示是：我们要在有限的时间内尽量多的展现自己的能力，但要与自己的专业相关，体现专业素养。
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