喜马拉雅录音法
背书的时候把自己的声音录下来,然后平时走路、吃饭、睡觉前的时候就拿出来听听,磨磨耳朵,复盘起来也很方便,而且听到自己的声音,会主动回忆,加深印象。建议:最好分章节录制,这样更容易找到以及复习,PS:可能有的人听到自己的声音有点别扭,这个慢慢习惯就好了。 苹果耳返背书法
(1)操作步骤:点开设置—控制中心-添加【听觉】,连上AirPods后进入控制中心点击【听觉】功能—开启【实时收听】
(2)优点:背书的时候,你的声音会回到耳机里被二次读出,沉浸式背书有助于加深印象,强化记忆,而且可以在公共场合里小声地背书,这样也不会打扰到别人。
口诀背书法
这个方法特别适用于背晦涩难懂的知识,理解不了,找不到知识之间的联系,就可以用口诀法。
比如背专业课,就要自己编口诀,步骤如下:首先把关键词划出来,找到与关键词相似的谐音或者场景,代入一下,一定要确保你看到口诀就能差不多顺下来这一段话。
大家要记住背书的终极核心诀窍:重复重复重复,只要知识背上456遍,一定是没问题的,而且专业课你背到后面发现,一遍比一遍快,前期真的不用焦虑,坚持坚持!!
重复记忆法
拿到一个知识点,不要一上来就死背,这样不仅忘得快,还特痛苦,可以先花个半小时左右去理解一下知识点,把框架列出来,关键词圈出来,在脑子里构建一个知识系统。
列好框架,理清知识点之间的关系后,可以尝试自己复述一遍,这个时候你可能只能想起一点点内容,但是千万不要马上翻开书看,就想,绞尽脑汁地想,直到你确定,我再想一天也想不起来,就可以开始第二遍记忆。
第二遍记忆就是查缺补漏,把自己第一遍背错背漏的看一遍,顺便再回忆一下自己的系统,看看是哪里出现了漏洞,导致知识联系不上。 第二遍背的时候,一边写一边背,直到自己想不出来为止,多次重复这个过程。
注意:如果知识点比较多或者段落比较长的,可以分区进行,背诵的时间最好控制一下,比如两小时结束一轮,太长时间容易产生厌倦感!
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