考研心态崩了怎么办？也许你的身边就有小伙伴受不了神经紧绷的备考选择放弃，也可能你就挣扎在放弃的边缘。今天小编来与大家聊聊如何调节考研心态吧，毕竟考研，心态很重要。
为什么心态崩溃？原因可能有这两个：
1、觉得自己的努力不够，时间越来越少
2、不知道自己的努力究竟有没有意义，能不能得来一个好结果
►别犹豫别怀疑，关键看自己
对于现阶段2020考研er来说，更有可能存在的其实是第二个问题。毕竟最能消磨一个人意志的，不是安逸，而是持续不断的犹豫和自我怀疑。这两种坏情绪会让你陷入枯井之中，既没有食物来源，又无人营救，最后死路一条。
其实无论你的目标是什么，你面对的无非两个问题：你的基础怎么样？你能为考研付出多少？运气的成分是有，但更多的靠实力，毋庸置疑。大家都在备考同一所院校，可能并不在同一个起跑线上，但是唯一相同的就是当下的时刻你在准备，别人也在准备。
那么所谓的不在一个起跑线上是指什么呢？它就是你的基础，数学基础差，那就好好从基础开始看书；英语底子不好，就好好背单词。若要改变命运，首先改变自己。基础差，还每天不好好学习，只知道犹豫和自我怀疑：我基础这么差，会不会努力到最后也考不上，只是白费力气？这就很尴尬了。
考研和高考最大的不同在于，高考是一群人的战争，考研是单枪匹马的独斗。没人再给你加油鼓劲，没人再同你并肩作战。长大之后，我们必须学会“自我营救”。所以，面对前方的困难，千万不要做无意义的犹豫和自我怀疑。不要老想着结果不好该怎么办。相信帮帮，无论成功与否，考研都会给你带来许多的好处，都会使你成长。
因此，不要给自己太多压力，踏踏实实复习就好，不要多想，不要否定自己。大千世界，大的马云你只看到了一个，他毕业于普普通通的杭州师范，你可能会说怎么能跟马云比，但我想跟你说，马云先生自己都说过，在你这个年龄，当时的他除了有着无所畏惧的底气，比你差多了，学校没你好，数学比你差。到此做罢，只想说明一句：别犹豫别怀疑，关键看自己。
我们究竟在害怕什么？
考研人经常会思考一个问题：我这么努力到底行不行？这件事想的多了，就容易让自己陷入思维的困境，情绪的漩涡。情绪低迷，自我消沉。努力不一定会成功，但是不努力一定不会成功。你已经走了这么远了，你最需要的，是少些胡思乱想，多一些专注和耐心。
按照趋势参加考研的人会越来越多，然而院校招生人数并不一定会扩增，考研只会越来越难，这么严峻的形势下，你难道还要
【嗯今天心情不好那就放松一天吧】
【嗯学了好几天了那就放松一天吧】
【诶好烦好烦来不及学了算了睡觉吧】
【难得周末让我睡个懒觉吧】
不想离目标越来越远就不要松懈，要知道你的生活和你的敌人绝不会对你仁慈的。
当然，每个人都有脆弱的时候，偶尔会被负面情绪笼罩，帮帮给大家支支招，帮助大家调整一下心态：
1.当心态崩的时候，不妨想想是不是最近太累了。找朋友一起出去放松放松或者促膝长谈，利于缓解压力。
2.养成良好的运动习惯。用端木磊的话说“当你不开心的时候，就去跑步吧~将泪水变成汗水蒸发掉”运动过后大汗淋漓，自己的坏情绪也能得到释放。
3.大哭一场。当你觉得自己长期以来承受了太大的压力时，不妨找一个地方自己大哭一场，正面发泄自己的情绪。哭过之后轻装上阵，继续朝前。
困难不可怕，用努力打倒它
如果你想逆袭，没问题，考研这个时候还不逆袭，等着什么时候。好学校当然不是万金油，但我们还是不得不承认：从概率的角度说，读好书、上个好学校还是能让你有更大的机会成为一个精英。至少在一个好的大学里，能够让你知道这世界上优秀的人到底有多优秀，让你有靠近的动力和目标。
人的眼界决定思维和格局，思维和格局决定了你人生中的各种选择，而这些选择最后就定义了你这一生。不怕输在起点，就害怕别人不论是踩着三轮还是坐着飞机已经离你呼啸而去的时候，你还呆在自己的舒适区碌碌无为，却还自我安慰平凡可贵。
考研于我们而言，又是一个崭新的相对公平的机会，希望大家好好把握，成就更好的自己。无论去哪里，不辜负自己就好。
之前看到过一句话：如果你觉得读书苦，而选择了放弃，当你没读什么书，就走入社会，你会发现自己就像一个赤手空拳的士兵，在面对命运这位强敌时，你会因没有护身铠甲，而被打得遍体鳞伤，毫无还手之力。那时，你就会懂得，读书不苦，不读书的人生，才苦。
所以，别怕吃苦，那是你通向世界的路。
不要怕，不要悔，一往无前。
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