考研备考忘性大记不住怎么办？

考研备考初期，我们会遇到各种各样的困难，如看不进去书、易犯困、拖延症上身等。今天小编和大家一起聊一个贯穿考研整个过程都容易遇到的问题——忘性大，记不住。

忘性大记不住，很容易使人怀疑自己的付出，自己的能力和自己的决定。若不能很好解决，很容易造成半途而废、事倍功半等结果。那么，忘性大记不住该怎么办？

第一，蔡加尼克效应：贪多求快嚼不烂！
考研我们需要学习的东西有很多，很多时候我们都希望自己能一口吃成个大胖子，也就是想一天就能学习很多很多的知识。面对这种贪多求快，结果显而易见就会是“嚼不烂”。蔡加尼克效应是指，每当我们开始做一件事情，就会产生内部的心理压力，直至事情完成才能消除。无形中的压力，无疑会使我们“嚼不烂”。因此，考生们需要调整自己的心态，理智安排学习计划，需记住，往往不是自己忘性大，而是一次性记太多东西了，超出了自己的负荷。


第二，艾宾浩斯遗忘定律：复习效果天差地别！
图片很多人都看过，也了解过遗忘定律，但实际用到学习生活中的人又有多少呢？考研如果真是忘性大，那请坚持这种学习复习方法。如每天一定要留出半小时至一小时时间，梳理、总结、记忆今天的所学内容；每一章节学完，必须空出时间做系统的知识整理等。


第三，生成效应：带着问题记忆！
生成效应是指在学习过程中，人们对自己生成信息的记忆效果，要好于单纯阅读所取得的记忆效果，生成信息方式包括自我测试、考试、给他人讲解等主动输出知识。因此，有能力可以帮别人讲解习题或为自己准备两本习题册等。


第四，主次分清，接受不完美以做到更完美！
对于考研难点往往不容易去理解记忆，考生们不要因为这些不完美，而忽视自己的努力。对于考点重点，唯有花更多的时间和经历，努力掌握。
有时候忘性大只是学太久了，需适当休息下。可以闭上眼睛，注意力放在呼吸上，呼气时默念呼，吸气时默念吸，大约一两分钟，头脑又很犀利了。