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大清早就犯困,怎么办?
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作者:
考研加油
时间:
2020-10-12 12:00
标题:
大清早就犯困,怎么办?
基础阶段复习,走进自习室,只有在中午和下午的时候有考生趴在桌上睡觉。最近很奇怪,从早到晚都有考生在睡觉,即使是早晨8点,也有考生在自习室睡觉。很多考生反应,一走进自习室就想睡觉,感觉特别困,这是为什么呢?犯困是很容易影响到复习计划的,你一定有过这样的经历:本想休息几分钟,毕竟坚持不住了,但一睡就是一上午,或是一下午。该怎么办呢?
一.给自己放个假
你几乎每天都到自习室,学习效率如何呢?每天都去学习,不一定比一周只学习六天的考生学到的知识多。考研这事,竞争压力越来越大,大家的智商几乎无差别,想要脱颖而出,必须有学习效率做保障。当你感到每天都特别困的时候,给自己放个假吧。
二.减少看手机的时间
看手机是在休息吗?不是!看手机也是一种精力和体力的消耗。晚上很早就躺在床上,是早睡吗?你可以计算一下,你每天看手机的时间是多久。建议减少看手机的时间,甚至可以不带手机在身边,你的效率就会提上来,也不是那么困了。
三.强制自己按时作息
该睡觉的时候,一定要睡觉。假设你强制自己晚上11点半以前必须睡觉,那就必须做到按时关机。中午吃完饭,规定一个自己午休的时间,到点就要放下手机。考研复习,时间非常宝贵,你只有强制自己做到规律作息,你的睡觉时间和学习时间才够用。
四.喝点咖啡有用
如果上述三点都做到了,还是很困,那就喝咖啡吧。很多考生误认为咖啡有很大的副作用,其实并没有你想的那么可怕,必要时喝咖啡,可以提高我们的效率。往年也有学姐学长介绍,他们在考研期间每天都喝咖啡,考完研就不再喝,也是可以的。
学习犯困,不是你不适合学习,也不是你对学习不感兴趣,而是你没有一个适合考研复习备考的方法。尝试着从方法上去努力,努力去做一些改变,纠正一些影响睡眠和学习的生活习惯,可以及时扭转这个问题。当然,良好的心态也是非常关键的,努力去调整自己的心态,偶尔犯困睡着了,也不要责怪自己;适当给自己放假,不要舍不得。学习效率是第一位的,加油!返回,查看更多
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