适合考研人的5项娱乐活动 - 中大考研论坛_中大考研_中大考研信息(kaoyansysu.com)

　　科学表明，普通人可以集中精力专注一件事情的时间是有限的。当你长时间的处于一个紧张的状态，势必会造成精神上的不集中，如果依然继续的话，必然达不到你所期望的成效。这时，适当的娱乐、休息就变得至关重要。让精神暂时从紧张的复习状态中解放出来，从而得到舒解与放松，这时再投入复习，则会达到事半功倍的效果。

　　一、听音乐

　　音乐的治愈作用有目共睹，烦躁时把自己沉浸在音乐中，静心品味一段旋律，可以把考研的压力和烦恼统统排解出去。上下自习的路上，塞上耳机听会儿音乐，心情也会美丽许多（ps：我喜欢背单词听歌，竟然不干扰）。

　　二、K歌

　　考研复习进入瓶颈期的时候，不妨约上几位小伙伴一起去KTV里K歌吧，五音不全也没关系，怎么嗨怎么来。K上几个小时的歌，把所有不痛快都吼出来，压力也能得到有效释放，睡醒一觉再坐在自习室里，就又是一条好汉！

　　三、看电影

　　一部电影一般只有一个多小时，讲述一个故事，不会占用你太长时间，但可以把大脑从考研复习中释放出来，去理会另一个世界的美好。建议看励志类或搞笑类的电影，不要看悲伤的，否则悲伤情绪很有可能缠着你，好久缓不过神来。

　　电视剧就不要看啦，容易“上瘾”，而且浪费时间。

　　四、逛街购物

　　对于女生来说，没有什么比逛街购物更令人兴奋、更能放松解压的了。虽然考研期间不应该心太野，但压力大时的偶尔一次释放还是值得提倡的。郁闷之极是不妨约上闺蜜一起去逛街吧，哪怕只逛一圈什么都不买也是好的。

　　五、一场球赛

　　如果女生的最佳治愈是逛街购物的话，那对于很多男生来说可能就是一场球赛了。考研压力虽大，但在遇到喜欢的球队或重要赛事的时候，看一两场也无妨。或者干脆约着兄弟们去操场上踢一场，哪种恣意驰骋的感觉，你享受就好（回想自己每周踢一次别提多爽了！）。

　　以这些娱乐活动，既不会耽误太多时间，也不会令你太上瘾，又能有效舒缓压力，当然凡是要适度，在需要时可以选择其中一两项去做，或者当作阶段性的奖励。最后愿大家备考路上一直有一个好心态。