你以为大家都不努力，其实每个人在都拼了命的学习 - 中大考研论坛_中大考研_中大考研信息(kaoyansysu.com)

摘要：在这个特殊的时期，很多考研的同学只能在家里学习，线上听课，很多人会出现复习效率不高，学习的主动性不够，有时会出现拖延的情况，整个学习过程属于被动的状态，有些小伙伴认为自己的复习效率不高，大家都是在家学习，应该都一样吧？其实不然。认真努力的小伙伴都在偷偷努力学习呢，可能只有你自己被落下了哦！

　　针对疫情在家如何是学习的，采访了几位同学，看看大家是怎么说的吧！

　　@莫斯利安轮番上演：我感觉自己在家和在学校备考差别其实不太大。在家虽然会有各种各样的小事儿，但是不用考虑舍友的作息，也不用每天早早去图书馆抢座位，这样可以有更多的时间来学习。在家与在校各有优缺点，重要的还是心态吧。自制力不好的话可以和研友相互约定监督。

　　@看景零家的姐姐：早上6点钟爬起来看书，边哭边背，累了，思绪一个不留神又想到那些烦心事情，莫名开始愤怒。前段时间还因为人际方面，被一些人搞得心情很差，一晃都快7月了。后来我找到了一个备考同一所学校的研友，两个人相互监督激励，同一所院校使得我们获得的信息可以共享，不同的专业又使我们没有竞争，现在我的复习已经进入状态了！

　　@菲菲菲菲常：刚开始在家里备考研究生，总是受家人影响。觉得家里的气氛比较沉重，又常受到批评，每次被批，都要回到自己房间调整心情。如果和爸爸或妈妈吵架了，需要用上很久才能调整过来。所以我自己出来租房学习了，虽然会有一定的花销，有时候也比较孤独，但是真的效率高了很多。

　　看到了吧，大部分同学即使在疫情期间也有高效复习哦，会有很多障碍，但是都在努力克服，所以同学们，大家要努力了哦。大家看到这里是不是已经拿出书和笔要开始学习了，不错，不过在学习之前先来看一份备战同学的故事吧：

　　先说下我的情况吧，我是二战，去年报中国海洋大学考了第四394分，复试没大准备，差一名被刷了。因为疫情的原因学校不能待，，每天去市图书馆复习有些麻烦，所以一直在家，但效果不好。自己的小窝太舒服了对吧～不我不让家人看电视是吧～还有光想着做好吃的～我以过来人滴经验告诉大家，复试要充分准备!不能再颓废了!嗯，说滴就是咱（我）!

　　为了找到状态，我这次制定了自己的计划表，我觉得这个方法很适合我。需要提醒的是:

　　1.重要的是效率不是时间，比如我现在看复试参考书，一共400页，按20天看完计算，一天需要看20页，这项任务必须在一个半小时内完成。只熬过一个半小时，不算看了多少内容是不行的。我的建议是先把需要看的所有内容列出来，然后看看各项大概多少页，一天需几个小时完成。

　　2.如果家人下班回家看电视什么的，这段时间就安排看看讲课视频这类，不需要高度集中精力的。

　　3.不要因为起晚了什么就有破罐子破摔的心理，如果真想完成，就挤时间提高效率来补上。只要完成任务，就可以打√。

　　我自己有严重拖延症...这是不好滴，从明天起，我会每天传照片发我的计划完成情况，直到动身去复试。

　　怎么样，是不是更加觉得自己之前有浪费了不少时间，现在很多同学都已经找到了疫情期间高效率备考的好方法，当然，仍有一些同学因为在家复习效率低，杂事儿多而烦恼，那么在家如何高效备考呢？那么为什么自己在家复习的效率就很低呢？

　　一、学会分析原因

　　小编觉得首先要分析一下效率不高的原因是什么，是外因还是内因导致的。

　　外因就是在家里可能会受到的各种干扰因素，比如家人的唠叨或娱乐活动扰乱了你的学习，那这种情况下就需要跟家人沟通，说明自己每天的学习时间，希望得到他们的理解和配合；

　　内因则是自己的时间安排和注意力管控，就是自己有没有为每天的学习计划做一个周密的安排，有没有在学习时主动去隔离潜在的骚扰。比如有些同学在复习的过程中总会忍不住去刷下朋友圈或看下微博，那这种情况下，就需要强制自己在进入复习状况的一两个小时内将手机调至飞行模式或远离网络；也可以用一些时间管理的app来强制达到注意力集中的目的。

　　你要总结一下自己复习效率的原因是什么，是在什么环节丢分比较多，然后进行针对性的学习。把错的题先记下来，过一段时间把同样的题再做一遍，看下同样的错误会不会再犯；有时一套题多分析几遍，会好过几套题都只做一遍。

　　二、如何调整状态

　　1.畏难心理要不得

　　必须承认，考研是一项艰巨的工作，任务量很大。有些考研er还没开始复习就已经开始发愁，甚至认定自己就是复习不完。这种畏难心理真的是要不得，它会慢慢让我们陷入一种恐慌之中，越来越不像学习。如果存在这种问题，可以尝试拆分学习任务，量化学习内容，让自己学起来没有那么大的压力。举例来说，一天背多少个单词，看多少个知识点，做多少道练习题等等。其实，这也是最正确的学习方法，一步一步的按规划完成学习任务，最终会取得效果。

　　2.确保作息正常

　　不论在家还是回了学校，规律作息都很重要。充足的休息是高效学习的保障，不用一味拼学习时长，其实意义真的不大。大家都知道，学习讲究的是效率。还有一方面原因就是，现在毕竟是基础阶段，一轮复习中，没有必要搞得跟冲刺阶段一样，长期冲刺状态会很累，后期冲刺反倒没劲儿。建议大家每天的学习时间保持在8-10个小时即可。根据自身情况合理分配学习和休息时间，午休一定要有，不然整个下午的学习状态可能都会不好。熬夜的习惯一定要戒掉，熬夜学习是不太提倡的，熬夜玩手机就更不用说了，干脆把手机扔了吧~

　　3.拒绝休闲享受

　　身后是床，手边是手机，客厅有冰箱，这样的日子也太幸福了吧？对，是幸福。麻烦清醒一点，你是考研党，属于你的只有学习，其它的跟你没什么关系！如果说是环境影响了你的学习状态，没办法，忍着吧，两耳不闻窗外事，一心只读圣贤书，不行吗？备考的过程本就应该是艰苦的，想在复习期间休闲享受？不存在的。每当放松懈怠时，就要告诉自己，我的目标是读研！读研！读研！努力克制自己。也可以寻求父母的帮助，或是找一个志同道合的研友，让自己时刻被监督，没机会懈怠。更多提升效率的好方法在这里哦：想要复习效率翻倍？学长教你独门小秘诀！

　　虽然疫情期间有一些难以克服的障碍，但是大家在心态上，一定要稳，时常暗示自己以一颗平常心对待身边的人和事，以保证考研复习不受影响。这个暑假就是磨炼自己意志力的一个时期，如果你经受住了孤独，寂寞等各种情绪问题，如果你能平静地面对知识上的困难并努力解决，那么你在今后的考研复习中就会有一个比较强大的心态调整系统。人都会对比，跟以前的自己对比，跟别人对比，如果你在暑假经受了“全方位”的历练，那么在今后的复习中你只要每次一想起暑假时自己所战胜的一切时就会信心倍增。

　　21年备考的最后几个月，同学们：无论如何现在都应该学习起来了，大家一定要认真努力，提升自己的复习效率，因为你的竞争对手也在你看不见的地方悄悄努力。当然也要调整心态，以平常心待之，掌握好适合自己的学习方法，一切都不是问题的，祝大家考研顺顺利利，一战上岸！！！