【中大考研】最后阶段常见的心理状态与八大解决方法
【中大考研】最后阶段常见的心理状态与八大解决方法最后阶段常见的心理状态与八大解决方法
摘要：时间越来越少，我心却越来越慌。想必这是很多小帮主当下的苦恼吧，虽然帮帮不能猜中你们每个人现阶段心里都想些什么，但帮帮知道，如果你出现了负面想心理状态，无外乎一下三点，所以帮帮今天带来了八大解决方法，可以试试哦！
三大冲刺期常见心理状态：
>>零度绝望 爱咋地咋地
过度自卑而内心放弃的群体，俗话称就是 破罐子破摔 ，爱咋地咋地吧！这称之为 零度绝望 ，殊不知这样做是 亲者痛，竞争者快呀! 对自己来讲 有百害而无一利 ，是最最下策的选择。既然为考研为梦想经历了这么多日日夜夜，有过欢笑有过泪水，有过信心也有过彷徨，你都毫无悬念地承受了下来，在临门一脚放弃了，这就是最大的逃兵！既然已经坚持了这么久，就再坚持到最后，坚持走完考场，没准会是一片艳阳天！做任何事情，最害怕的就是内心放弃，内心放弃了，再怎么努力都是白费！大考之前，激活内心还是关键中的关键。
>>广泛撒网 有点风吹立刻草动
有一句话形容冲刺阶段的同学很贴切，就是 有点风吹立刻草动 ，百般紧张，甚至到了神经质的地步。根据多年的教学经验，建议同学，切忌再广泛搜集各类考试信息，用于最后的考前冲刺，这样做的结果只能是让同学的精神更加紧张，陷入严重的题海当中，物极必反，很有可能会影响你现场的发挥。这个时间段，同学还是少量甄选一本或者两本内容精湛的冲刺资料，有节奏地安排考前有限的时间，不要人为制作各种考前综合症，为考试带来不必要的麻烦。
>>盲从点题 见证奇迹的时刻到了
其实所谓的点题，在我们看来，只是老师在考前给同学的一些重要提醒或者补充，不能说不重要，但不可作为临考前的救命稻草，如果单纯通过最后老师的划拨重点就能顺利考上，可谓是 奇迹 。重点还是同学一直以来的复习，要相信自己，复习了这么长时间了，从基础到强化再到冲刺，都是一步步夯实走过来的，最后的点题要重视，但不可过度。
八个解决方法：
1、不要把时间浪费在怀疑自我上
担心复习任务完不成，怀疑自己考不上，内心非常绝望……相信这是该阶段很多考研党内心的真实写照了。
这时你要想想，与其有担心和焦虑的时间，不如赶紧去看书，所有的零碎时间，吃饭时、走路时、洗脸刷牙时、甚至蹲坑时，都在听录进录音设备里的专业课要背的东西。
当你真正学疯的时候，醒来就想起昨天还有一部分知识没有搞明白、还有今天的学习任务时，你就顾不上怀疑自己考不上了。
2、注重学习效果
在复习过程中要不断调整。在计划执行到一个阶段之后，就应当检查一下效果如何，如效果不好，应找到原因，及时调整。
主要检查以下这些内容：计划提出的学习任务是否已经完成?自己是否基本按计划实施?学习效果如何?
没有完成计划的原因?通过检查，立即采取相应的措施，及时改变计划中的不合理部分。科学的、实际的个人学习计划，只要认真去执行，必将促进你的学习，培养你的意志，增强你的信心。
3、一切从实际出发
在定计划的时候，不要脱离了学习的实际情况。主要包括要了解自己的知识和能力，确定每个阶段的学习时间，寻找学习上的缺欠和漏洞，最后还要留心老师教学的实际进度，从实际出发还要注意的一点是不要平均使用力量，要抓住重点。
4、咬牙坚持，让能量最大化
最后的阶段之所以想要放弃，就是因为想的事情太多了，而且经历漫长的复习过程，难免身心俱疲。但想要收获甜美的果实，总要经过一番磨练，这时就要不断激励和暗示自己，既然之前已为它付出了很多努力，就要咬牙坚持下去，在最后的冲刺阶段爆发，集中所有的能量，以最佳的状态冲到终点。
只要你不放弃自己，就没有人放弃你。
5、提高时间的利用效率
特别是早晨和晚上可以安排着重看记忆的科目，如外语等;当心情比较愉快，注意力比较集中，时间又比较长，这时候可安排比较枯燥，或自己又不太喜欢的科目;零星的时间，注意力不容易集中的时间，可以安排做习题或去学习自己最感兴趣的学科。
除此以外，还要注意学习时间和体育活动要交替安排，文科和理科要交替安排，相近的学习内容不要集中在一起学习，等等。这样安排，在同样多的时间内，由于安排了合适的内容，就会收到较好的效果。
6、做好学习计划和安排
计划和安排是指在一个比较长的时间内，应有个大致计划。由于实际的学习生活往往无法预测，所以，长计划不可能太具体，不可能把每天干什么都列出来。
但是，在学习上计划要解决哪些问题，心中应当有数。应把一个在短期内无法完成的学习任务分到每周、每天去。
这样，在每天学习时，就会明白今天的学习在学习全局中的地位。有了具体的短安排计划，长计划中的任务可以逐步得到实现;有了长计划，就可以在完成具体学习任务时具有明确的学习目的。
7、心存希望，设定每天的目标
当出现放弃和绝望的念头时，要停下来好好思考自己的考研目标是什么，有了目标就会有希望。而急功近利和内心的浮躁只会让你的复习效率更加低下，产生自暴自弃的想法，不妨先静下心来，设定好每天的目标。
因为设定目标是高效利用冲刺时间的根本，在冲刺时期，可以要把每天的上午、下午以及晚上的复习工作计划好，列出清单每天携带，随时拿出来检查有没有按要求完成计划。
切记一点，要严格执行任务，不能拖延，今日事今日毕，保质保量。
8、弄清楚最重要的事情
考研到了最后阶段，大家还要忙着现场确认、住宿安排、考场踩点等等，事情多而杂。什么是眼下最重要的事情，大家一定要清楚，清楚之后你就会知道怎么做，其他不重要的事情尽可能往后排或是推掉。有问题一定要及时解决，尽量一次完成一件任务，可以避免后期诸多问题来打扰你的心情，影响备考效率。
不管是鸡汤还是毒鸡汤，帮帮认为，最后这段时间，大家不论是什么方式一定要将负面情绪、不良心理状态打败，以一个积极向上的心情走进初试的考场！
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